第一天：自然探索与民俗体验
上午：从辽源市区出发，前往寒葱顶子国家森林公园（车程约1小时）。这里以原始森林和秋季红叶闻名，适合徒步和摄影。建议游玩3小时，门票约50元/人。
下午：午餐可在公园附近农家乐品尝东北特色菜，如炖菜、玉米饼。随后驱车前往东辽县民俗文化村，体验传统剪纸和农民画制作，感受当地文化（开放时间9:00-17:00，免费参观）。
晚上：入住东辽县中心酒店，推荐尝试当地夜市，必点烤冷面和锅包肉。
第二天：历史文化与休闲放松
上午：早餐后参观东辽河湿地公园，漫步河岸，观赏候鸟和秋景（免费开放，建议2小时）。随后前往辽源煤矿遗址博物馆，了解工业历史（门票30元/人，9:00-16:00开放）。
下午：在县城享用午餐，推荐东北饺子馆。之后前往红叶岭风景区（车程30分钟），这里是国庆赏秋热门地，可登山或乘坐缆车（门票60元/人）。
晚上：返回辽源市区，结束行程。整体预算约500元/人，含食宿交通。Tips: 国庆期间人多，建议提前预订酒店和门票，穿着舒适徒步鞋。